jak robić

Robert, od jutra tak porządnie zacznij robić test tak jak zabalowałeś i trzymaj taki poziom to będzie kozacko ...

[...] te morza % zostły pomniejszone, więc pozbyłam się większych wyrzutów sumienia..W treningach i dietce (poza pustymi kcal danego wieczoru) nie przeszkadza, daję na 100% więc...jak nie teraz to kiedy?Tak to sobie tłumaczę.. Miło, że docenia się moje wysiłki A tu coś na Twoje problemiki, może się akurat przyda, takie domowe sposoby: [...]

Surykatki sa slodziutkie Doleczki ja mam , choc do tego musze napiac posladek tak to tluszczu brak wiec nie maja sie w czym robic. Alexxa mozliwe, teoretycznie rowniez rownolegle, ale to dluga sprawa. Choc jak pierw schudiesz i pozniej za mase sie wzmiesz to zawsze nie unikniesz zebrania troche tluszczu, choc da sie to zminimalizowac.

co do tego muzykkrt to: padłem ludzie to uwielbiają robić z siebie masterów "tylko tylek tlusty ale to geny bo stary tez mial tylek jak slon" taki był jego stary gepardem

mega mega mega mega mega mega i jeszcze raz megatrening!!!!! masssakraaa!!!! nosilo mnie jak nigdy!! total dzisiaj! piekny jest trening fbw :D ogolnie to ide robic jedzonko

Bananikupozamiatałeś!Ha ha ha... Jak na Naszej kolacji zaczniesz takie numery robić, to ja spadnę z krzesła fiftymożna spojrzeć na to z innej stronny. Skromność w dzisiejszych czasach to Skarb Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-21 21:45:16

[...] moze to pomóc zeby nie brali !! zanm jednego goscia co cwiczył 2 miechy odrazu strzałeczki omki rączku mu orsła zyłke widac z 40 w łapce ma spkojnie ale najlepsze jest to nie ma towaru nie ciwczy ma towar cwiczy a jak nie cwiczy to pije i po co to wszystko robic ?? wydawac kase na to i jednoczesnie sobie truc zycie ?? fajny tekst !! pozdroo

Własnie mam zamiar robic sobie na gdzies teraz taką własnie skosna. a to siedzenie to najproscie przyspawac 1 lub terz dwa płaskowniki po 15 cm jeden i bedzie sie trzymało jak h..

Ale czemu mialby to nie robic swojego skoro nie przekroczyl miejsca w ktorym jest go tyle by nie bylo mowy o daleszej produkcji? Imo nawet jesli bedzie robil odblok to nie z 24 tabsow. Chodz jak tam chce

Wita !! Jak nieco powyżej, zaczeły mi sie robić minimalne rozstepy w okolicach pach(pierwsze miejsce występowania). Czy fissan bedzie dobrym kremem jeśli chodzi o profilaktyke. Nie chce nabawić sie nastepnych wiadomo. Przed trenem smaruje sie partie które bd katowane. Z góry thx i PozdrÓFFki

Ekhm. No poprawic jesli mozna to bylbym wdzieczny. Jak dla mnie jego wyniki sa naprawde b.dobre (waga 85 a przy mnie na serie po 170 kg na ostatniej serii 6 powtorzen;/). Wysmial ACT (robilem ACT By Michail) bo powiedzial ze treningu nie powinno sie zaczynac od treningu brzucha, bo za duzo energii sie traci i brzuch robi mozna robic po treningu. I [...]

ale nie sepleni sie az tak długo a ja w ten dzien co bd robic kolczyk wyjezdzam na 2 tygodnie i mam nadzieje ze jak wroce nie bd juz seplenić;P:P:P pzdr

zależy jak leży jeśli to jest trening + aeroby to wyjdzie coś około 3h jeśli początkujący to około 2-3h (staraj się robić ćwiczenia technicznie żeby wyćwiczyć naturalnie pełne ruchy) jeśli zaawansowany to zakres ruchu dostosowuje się do najlepsze wydajności co skraca trening od 50min - 1,5h

Wzmacnia m. dłoni. Możesz robić ile Ci się podoba. Poza tym nie ma czegoś takiego jak palenie mięśni.

heheheh nie ma mowy nie zobaczysz swoich fot A na serio gdzieś na insomanii wyczesałem jak człowiek nie ma co robić to przeszukuje internet i wiele moze znaleźć Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-06-22 14:41:15

Ale burdel tu sie zrobil Co robic ? Cwiczyc miesnie brzucha. Jak ? Dziesiatki tematow juz byly wystarczy poszukac. Do tego obowiazkowo dieta i aeroby, zeby tluszcz na brzuchu spalic i bedzie gites Temat raczej wyczerpany.

No na takich obcasach i z taką sylwetką to laska będzie robić spustoszenie na ulicach heehhe ja nie mam pojęcia jak się na "czymś takim "chodzi i chyba raczej się nie dowiem to jedna z tajemnic tego świata dla mnie Zmieniony przez - anittat w dniu 2008-06-26 20:23:16

Ha ha....no to muszę się mega starać obym do września, bo jak zaczniesz robić masówkę No a plecki to pierwszy raz tak czuję po treningu..ehhh... ..rady Obli bezcenne Banan1.81? Myślałam, że niższy jesteś..no ale rozmiar też się liczy, więc jest okey Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-26 20:38:50

podpinam się pod temat A jak długo może leżeć w lodówce takie coś: Płatki owsiane + Whey + 4+2 (jajka) + orzechy włoskie = OMLET Chodzi mi o to by robić na noc, trzymać w lodówce i zjeść rano Raczej stać się z tym nic nie powinno? Ew popić na bieżąco WHEYEM

uwzaj na duac dobry ale potrafi robic blizny jak masz wrazliwą skóre, jesli wiesz ze genetycznie bedziesz miał tłusta skóre nawet po 22 roku życia to bież Izotretinoinę